App-User klicken bitte. Kafes tülü. Hinweis: Bitte bedenken Sie, dass es sich nur um einen kurzen Test handelt, der auf Statistiken basiert und lediglich einen Richtwert ermitteln kann. Alter Was Geht Bastei LübbeHallo ihr lieben Gärtner ich muss mal eine kleine Frage loswerden. Wir haben ja einen Garten übernommen mit diversen Erdbeerpflanzen. Im Zentrum dieser Sendung steht der 92-jährige Wildor Hollmann, der sich vor allem in der Sportmedizin einen Namen gemacht hat. Die Sendung begleitet ihn. Alter Was Geht Ab TürkischFachliche Beratung: Prof. Bamberger, Professor für Endokrinologie und Stoffwechsel des Alterns und Direktor des Medizinischen PräventionsCentrums am Uniklinikum Hamburg-Eppendorf. (Quelle: Modifiziert nach Prof. Bamberger, „Besser leben, länger leben“, Verlag Droemer Knaur, 2008, 8,95 Euro) Video: Das passiert in Ihrem Körper, wenn Sie ab sofort auf Fleisch verzichten. Diese Faktoren beeinflussen das biologische Alter • Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O, um länger jung zu bleiben. • Bewegung: Vor allem Ausdauersport ab 30 Minuten Dauer hält fit. • Ungesunde Laster: Rauchen und ein erhöhter Alkoholkonsum lassen Sie altern. • BMI: Ein gesunder BMI unter 25 beeinflusst das biologische Alter positiv. •: Vor allem Bluthochdruck, der nicht medikamentös behandelt wird, treibt das biologische Alter in die Höhe. Zufälliger Artikel•: Auch ein gesunder Cholesterin-Wert beeinflusst das biologische Alter. • Genetische Einflussfaktoren: Erkrankungen sowie das durchschnittliche Todesalter in der Familie haben Auswirkungen auf das biologische Alter. • Auch eine gesunde Psyche hält jung. Vor allem ein verlässlicher Freundeskreis und Hobbies, die das Leben erfüllen, aber auch ein erfülltes Sexualleben. •: Häufiges Sonnenbaden schadet unserer Haut und lässt uns optisch altern. • Schlaf: Ausreichend Schlaf ist für unsere Gesundheit unabdingbar.
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May 2019
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